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乒乓球拍的握法介紹

2018-11-14


乒乓球拍的握法一般認為有兩種,一種是直拍握法(小刀),這種握拍有人說是拿筷子,仔細想想,基本和中國人拿筷子的方法一致;另一種是橫拍握法(大刀),這種握法,很像歐洲人在用刀叉。

乒乓球拍的握拍法,基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法,有不同的優缺點,從面產生各種不同的打法。

直握法的特點:出手較快,正手攻球快速有力,攻斜、直線時拍面變化不大,對手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙,較難掌握,防守時照顧面積較小。

橫握法的特點:照顧面積比直拍大,攻球和削球時的手法變化不在,體育活動器械反手攻球便于發力,也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時,需要轉動拍面,攻直線時動作變化明顯,易被對手識破,臺內正手攻球較難掌握。

一、直拍快攻型握拍法

1、拍前:以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

2、拍后:其他三指自然彎屈,中指第一指節貼于拍的背面。

二、弧圈球型握拍法

1、拍前:拇指緊貼在拍柄的左側,食指扣住拍柄,形成一個小環狀緊握拍柄。

2、拍后:其他三指自然伸直,中指第一指節頂住球拍的背面中間。

三、直拍削球型握拍法

1、拍前:大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側,并用力壓拍。

2、拍后:其他四指自然分開,托住拍的后面。

3、正手削球時,前臂旋后使球拍后仰,反手削球時,拍后四指靈活地把球拍抖起,使拍柄向下。

四、橫拍握法:

1、中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。

3、淺握時,虎口輕微貼拍,深握時,虎口緊貼球拍。


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